Potencia de Empuje
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Intermedio6ejercicios40min420kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Press de banca con barra agarre cerrado5×5
- 2Push Press con Mancuerna4×6
- 3Flexiones explosivas4×10
- 4Press de banca inclinado con barra4×8
- 5Fondo de pecho3×12
- 6Extensión de Tríceps por Encima de la Cabeza en Polea (con Cuerda)3×12
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