Putere Push
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar6exerciții40min420kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Împins la bancă cu priză strânsă cu bară5×5
- 2Push press cu gantera4×6
- 3Flotări explozive4×10
- 4Împins la bancă înclinată cu bară4×8
- 5Flotări la paralele pentru piept3×12
- 6Extensie Triceps Deasupra Capului la Cablu (cu Funie)3×12
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.