Core Inspirado en Pilates
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Intermedio3ejercicios30min200kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Plancha con elevación alterna de una pierna3×15
- 2Pull through con agarres de suspension trainer3×12
- 3Elevación de piernas y cadera colgado con agarre en TRX3×45s
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