Кор в стиле пилатес
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний3упр.30мин200ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Планка с попеременным подъемом одной ноги3×15
- 2Тяга к себе с петлями TRX (из положения лежа)3×12
- 3Подъем ног и бедер в висе на подвесном тренажере с рукоятками3×45s
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.