Core Inspiré du Pilates
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Intermédiaire3exercices30min200kcal
Télécharger GymiaFit gratuitementExercices
- 1Planche avec lever de jambe alterné3×15
- 2Tirage arrière avec sangles de suspension3×12
- 3Relevés de jambes et hanches suspendu avec poignées TRX3×45s
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