Core Ispirato al Pilates
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Intermedio3esercizi30min200kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Plank con sollevamento alternato di una gamba3×15
- 2Pull Through al Suspension Trainer3×12
- 3Sollevamento gambe e fianchi appeso con maniglie TRX3×45s
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