Core Inspirat din Pilates
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar3exerciții30min200kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Plank cu ridicări alternate de picior3×15
- 2Pull Through la TRX3×12
- 3Ridicări de picioare și șolduri atârnate cu mânerele de suspensie3×45s
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.