Hombros y Brazos en Casa
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Intermedio5ejercicios30min260kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Flexiones en pica4×12
- 2Press militar con peso corporal3×15
- 3Elevación Lateral sin Peso3×20
- 4Extensión de tríceps por encima de la cabeza3×15
- 5Curl concentrado de bíceps en pierna3×15
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