Día de Empuje
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Intermedio5ejercicios45min460kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Press de banca con barra4×8
- 2Press de hombros sentado con barra4×8
- 3Press de banca inclinado con barra3×10
- 4Flexiones explosivas4×12
- 5Boxeo: Jab4×45s
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