Jour Push
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Intermédiaire5exercices45min460kcal
Télécharger GymiaFit gratuitementExercices
- 1Développé couché à la barre4×8
- 2Développé assis au-dessus de la tête à la barre4×8
- 3Développé incliné à la barre3×10
- 4Pompes explosives4×12
- 5Direct du boxeur (jab)4×45s
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