Ziua Push
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar5exerciții45min460kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Împins la piept cu bara4×8
- 2Împins deasupra capului așezat cu bară4×8
- 3Împins la bancă înclinată cu bară3×10
- 4Flotări explozive4×12
- 5Box - Jab4×45s
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.