День жима
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний5упр.45мин460ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Жим штанги лежа на горизонтальной скамье4×8
- 2Жим штанги сидя над головой4×8
- 3Жим штанги на наклонной скамье3×10
- 4Взрывные отжимания4×12
- 5Боксерский джеб4×45s
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.