Fundamentos de Empuje en Casa
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Principiante5ejercicios20min190kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Flexión (pared)3×15
- 2Flexiones con peso corporal3×10
- 3Flexiones en pica3×8
- 4Extensión de tríceps (peso corporal)3×12
- 5Plank shoulder taps3×20
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