Fondamenti Push a Casa
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Principiante5esercizi20min190kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Push-up (al Muro)3×15
- 2Piegamenti sulle braccia a corpo libero3×10
- 3Pike push up3×8
- 4Estensioni per tricipiti a corpo libero3×12
- 5Plank shoulder taps3×20
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