Día de Tirón — Hipertrofia
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Intermedio5ejercicios55min420kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Remo alto en polea (de rodillas)4×10
- 2Remo inclinado en banco en polea3×12
- 3Curl Predicador Invertido a Una Mano en Polea4×12
- 4Curl por Encima de la Cabeza en Polea3×15
- 5Giro de pie con barra3×30s
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