Giorno Pull — Ipertrofia
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Intermedio5esercizi55min420kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Rematore Alto ai Cavi (in Ginocchio)4×10
- 2Rematore su Panca Inclinata ai Cavi3×12
- 3Curl Inverso alla Panca Scott ai Cavi con un Braccio4×12
- 4Curl Sopra la Testa ai Cavi3×15
- 5Torsione in Piedi con Bilanciere3×30s
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