Isquiotibiales y Glúteos
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Intermedio4ejercicios40min340kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Peso muerto con barra4×10
- 2Zancada búlgara con barra4×12
- 3Curl de isquiosurales de rodillas isquiotibiales ISO-LATERAL MTS3×12
- 4Sentadilla frontal con agarre de cargada con barra3×15
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