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Isquiotibiais e Glúteos

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Isquiotibiais e Glúteos
Intermediário4exercícios40min340kcal
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Exercícios

  1. 1Peso Morto com Barra4×10
  2. 2Agachamento búlgaro com barra4×12
  3. 3Mesa Flexora Unilateral Ajoelhado (MTS)3×12
  4. 4Agachamento Frontal com Pega Clean (Barra)3×15
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