Ischio-jambiers et Fessiers
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Intermédiaire4exercices40min340kcal
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- 1Soulevé de terre à la barre4×10
- 2Fente bulgare barre4×12
- 3MTS ISO-LATERAL KNEELING LEG CURL3×12
- 4Squat avant à la barre prise épaulé3×15
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