Бицепс бедра и ягодицы
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний4упр.40мин340ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Становая тяга со штангой4×10
- 2Болгарский сплит-присед со штангой4×12
- 3MTS Изолированный сгибание ног с колена3×12
- 4Фронтальный присед со штангой (взятие на грудь)3×15
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.