Beinbeuger & Gesäß
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Fortgeschritten4Übungen40min340kcal
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- 1Langhantel-Kreuzheben4×10
- 2Langhantel Bulgarische Split Squats4×12
- 3MTS ISO-LATERAL KNEELING LEG CURL3×12
- 4Langhantel-Frontkniebeuge im Clean-Griff3×15
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