Potencia del Core
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Avanzado4ejercicios30min240kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Elevación de piernas y cadera colgado con agarre en TRX5×45s
- 2Ab Rollout Inverso con Suspension Trainer4×20
- 3Peso muerto con cargada de barra3×15
- 4Crunch Supino con Suspension Trainer3×30s
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