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Potência do Core

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Potência do Core
Avançado4exercícios30min240kcal
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Exercícios

  1. 1Elevação de Pernas e Quadris Suspenso com Pegada no Trainer de Suspensão5×45s
  2. 2Abdominal Inverso com Alças de Suspensor4×20
  3. 3Barra Terra Limpa3×15
  4. 4Abdominal Supra com TRX3×30s
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