Core-Power
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Experte4Übungen30min240kcal
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- 1Hängendes Bein-Hüftheben mit Suspension Trainer Griffen5×45s
- 2Suspension Trainer Reverse Ab Rollout4×20
- 3Langhantel Clean Deadlift3×15
- 4Supine Crunch mit Suspension Trainer3×30s
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