Potenza del Core
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Avanzato4esercizi30min240kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Sollevamento gambe e fianchi appeso con maniglie TRX5×45s
- 2Rollout addominale inverso con maniglie TRX4×20
- 3Stacco con Clean3×15
- 4Crunch Supino con Suspension Trainer3×30s
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