Bases des Fessiers à la Maison
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Débutant4exercices25min200kcal
Télécharger GymiaFit gratuitementExercices
- 1Pont fessier bas au sol4×20
- 2Pont Fessier avec Marche3×16
- 3Coup de pied d'âne au poids du corps3×15
- 4Assis de pompier au poids du corps3×15
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