Pectoraux jusqu'à Épuisement à la Maison
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Intermédiaire5exercices25min260kcal
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- 1Pompe4×12
- 2Pompe profonde3×12
- 3Pompes latérales3×14
- 4Pompes avec toucher de poitrine3×12
- 5Écarté debout au poids du corps3×20
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