Дома: грудь до отказа
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний5упр.25мин260ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Отжимания от пола4×12
- 2Глубокие отжимания3×12
- 3Боковые отжимания3×14
- 4Отжимания с касанием груди3×12
- 5Разведение рук стоя (с собственным весом)3×20
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.