Flow Inspirado em Yoga
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Intermediário4exercícios35min180kcal
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- 1Passada para trás do arqueiro3×45s
- 2Agachamento Búlgaro com TRX3×30s
- 3Elevação de Pernas Retas e Quadris Suspenso com Pegada no Trainer de Suspensão3×30s
- 4Face Pull com Pegada no Trainer de Suspensão2×30s
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