Oblíquos e Cintura em Casa
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Intermediário5exercícios20min170kcal
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- 1Crunch Cruzado4×20
- 2Abdominal oblíquo na prancha lateral3×15
- 3Abdominal oblíquo em pé3×20
- 4Abdominal Bicicleta com Giro3×24
- 5Prancha lateral3×40s
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