Дома: косые и талия
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний5упр.20мин170ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Скручивания с перекрестом4×20
- 2Скручивание для косых мышц в боковой планке3×15
- 3Наклон корпуса в сторону стоя3×20
- 4Скручивания велосипедом с поворотом3×24
- 5Боковая планка3×40s
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.