Oblici și Talie Acasă
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar5exerciții20min170kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Crunch încrucișat4×20
- 2Crunch oblic din plank lateral3×15
- 3Crunch oblic din picioare3×20
- 4Crunch cu răsucire tip bicicletă3×24
- 5Plank lateral3×40s
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.