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Fortgeschritten5Übungen20min170kcal
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- 1Cross-Body-Crunch4×20
- 2Seitlicher Unterarmstütz mit seitlichem Crunch3×15
- 3Stehender seitlicher Bauchmuskel-Crunch3×20
- 4Fahrrad-Twist-Crunch3×24
- 5Seitlicher Unterarmstütz3×40s
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