Rei da Calistenia
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Intermediário6exercícios40min420kcal
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- 1Muscle Up4×5
- 2Elevação na Barra de Arqueiro4×6
- 3Flexão em Pino4×6
- 4Agachamento Pistola na Caixa4×8
- 5Elevação Frontal na Barra Fixa3×8
- 6Paralelas de Peito4×12
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