Regele Calisteniei
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar6exerciții40min420kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Muscle Up4×5
- 2Tracțiuni arcaș4×6
- 3Flotare în Stat în Mâini4×6
- 4Pistol Squat to Box4×8
- 5Ridicări în plan orizontal (Front Lever Raise)3×8
- 6Flotări la paralele pentru piept4×12
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.