Dia de Pernas
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Intermediário5exercícios50min520kcal
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- 1Agachamento Completo com Barra4×8
- 2Agachamento Frontal com Barra3×10
- 3Peso Morto Romeno com Barra4×10
- 4Afundo com Barra3×12
- 5Salto na Caixa4×10
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