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Beintag

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Beintag
Fortgeschritten5Übungen50min520kcal
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Übungen

  1. 1Langhantel-Tiefkniebeuge4×8
  2. 2Langhantel-Frontkniebeuge3×10
  3. 3Langhantel-Rumänisches Kreuzheben4×10
  4. 4Langhantel-Ausfallschritt3×12
  5. 5Box Jump4×10
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