День ног
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний5упр.50мин520ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Приседание со штангой на плечах4×8
- 2Фронтальные приседания со штангой3×10
- 3Румынская тяга со штангой4×10
- 4Выпад со штангой3×12
- 5Запрыгивание на ящик4×10
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.