Ziua Picioarelor
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar5exerciții50min520kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Genuflexiuni complete cu bară4×8
- 2Genuflexiuni frontale cu bară3×10
- 3Îndreptări românești cu bară4×10
- 4Fandare cu bară3×12
- 5Săritură pe cutie4×10
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.