Calistenia
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Intermediário6exercícios40min420kcal
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- 1Elevação4×12
- 2Flexão4×12
- 3Barra Fixa com Pegada Supinada no Trainer de Suspensão4×12
- 4Paralelas de Peito4×12
- 5Agachamento Pistola na Caixa4×12
- 6Elevação de Pernas Suspenso4×20
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