Калистеника
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний6упр.40мин420ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Подтягивания4×12
- 2Отжимания от пола4×12
- 3Подтягивания на подвесном тренажере с рукоятками (обратный хват)4×12
- 4Отжимания на брусьях на грудь4×12
- 5Пистолетик на ящик4×12
- 6Подъемы ног в висе4×20
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.