Calistenie
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar6exerciții40min420kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Tracțiuni4×12
- 2Flotări4×12
- 3Tracțiuni la bară cu mânerele de suspensie (Chin-up)4×12
- 4Flotări la paralele pentru piept4×12
- 5Pistol Squat to Box4×12
- 6Ridicare Picioare din Atârnat4×20
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.