Abdomen și Oblici Acasă
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Avansat5exerciții25min260kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1V up4×18
- 2Răsucirea rusească4×30
- 3Plank lateral4×45s
- 4Crunch încrucișat4×20
- 5Lovituri alternative3×45s
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.