Спина и осанка
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Начальный3упр.30мин200ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Hammer Strength Тяга к поясу на блочном тренажере с плитами, обе руки3×12
- 2Изолированное жимовое движение для плеч с подъемом одной руки3×12
- 3Ски-эргометр: попеременные гребки руками3×15
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.