Spate și Postură
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Începător3exerciții30min200kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Hammer Strength Plate Loaded High Row Both Arms3×12
- 2Presă umeri izolat, un singur braț3×12
- 3Ski Ergometru Tracțiune Alternantă Brațe3×15
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.