Home Fokus unterer Bauch
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Fortgeschritten5Übungen20min180kcal
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- 1Umgekehrter Crunch4×20
- 2Beinheben (gestreckte Beine)4×15
- 3Beinschere3×40s
- 4Gekreuzte Beinheben3×20
- 5Dead Bug3×16
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