Funktionelles Biest
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Fortgeschritten6Übungen40min420kcal
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- 1Reifenflip4×10
- 2Farmer's Walk4×40
- 3Ball Slams4×15
- 4Schlitten-Schieben (niedrige Position)4×20
- 5Battle Rope Alternating Arm Waves4×40s
- 6Bärengang3×45s
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