Arme-Tag — Burnout
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Fortgeschritten4Übungen40min320kcal
GymiaFit kostenlos holenÜbungen
- 1Kabel-Hammercurl (mit Seil)3×12
- 2Kabel-Einarmcurl3×15
- 3Kabel-Trizepsstrecken über Kopf (Seilaufsatz)3×12
- 4Kabel-Pushdown3×15
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