Ziua Brațelor — Burnout
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar4exerciții40min320kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Hammer Curl cu Cablu (cu Frânghie)3×12
- 2Flexie Biceps cu un Braț la Cablu3×15
- 3Extensie Triceps Deasupra Capului la Cablu (cu Funie)3×12
- 4Împingere Triceps la Cablu3×15
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.