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Jour Bras — Burnout

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Jour Bras — Burnout
Intermédiaire4exercices40min320kcal
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Exercices

  1. 1Curl marteau à la poulie (avec corde)3×12
  2. 2Curl Unilatéral à la Poulie3×15
  3. 3Extension Triceps au-dessus de la Tête à la Poulie (avec Corde)3×12
  4. 4Pushdown à la Poulie3×15
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